Stress von Außen, Stress von Innen - und Sie mittendrinnen?

• Was ist Stress und „darf“ man heutzutage auch Mal keinen Stress haben? Eustress, Distress, innere und äußere Stressoren und gesellschaftskritischer Exkurs

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• Was passiert im Gehirn bei Stress und warum? Neuropsychologie der Stressreaktionen, Rolle des vegetativen Nervensystems und Folgen von chronischem Stress

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• Ist das noch normal? Symptome von Burnout und psychovegetativer Erschöpfung erkennen

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• Gibt es Faktoren die jemanden „anfälliger“ für Burnout machen? – Copingmechanismen und erhöhte Vulnerabilität

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• Wie kann ich mich gegen Stressfolgeerkrankungen wappnen, was tun wenn schon Symptome da sind und ab wann braucht es professionelle Unterstützung?

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• Wie helfen Ärzte und Psychologen bei Stressfolgeerkrankungen, Burnout und Depression? State of the art einer multimodalen Therapie

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• Was können Arbeitgeber tun um psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern? Bewusstseinsbildung auf allen Ebenen des Unternehmens, BGF, Mental Health Management und Krisenmanagement

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• Selbsttest zur Einschätzung eines Burnout Risikos, kleine Stressreduktionsübung „to-go“, Fragen & Diskussion

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