Ernährung & Psyche
Interaktiver Vortrag zu ernährungstherapeutischen Ansätzen zur Vorbeugung und Begleitbehandlung bei psychischen Erkrankungen
Mag. Maria Birenti
Inhalte
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Warum wirkt sich das was ich esse auf mein psychisches Wohlbefinden aus? Stoffwechsel, Gehirn und negative Einflüsse bestimmter Ernährungsformen auf unser psychisches Wohlbefinden und Energiehaushalt
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Depression, Erschöpfung und Angst – was passiert in meinem Körper und wie kann ich mithilfe von Ernährung gegensteuern?
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Nur eine Phase oder schon eine behandlungsbedürftige Veränderung? Diagnostik von Depression, Angst und Burnout und aktueller Stand des therapeutischen Vorgehens
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Ernährung als Therapie – nicht nur das WAS zählt sondern auch das WIE !
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Was hilft sonst noch gegen Erschöpfung, Angst und Depression und warum? Resilienz und Vulnerabilität von psychischen Instabilitäten und Erkrankungen
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Besondere Zeiten erfordern besondere Ernährung – Kinder, Jugendliche und ältere Menschen.
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Weiterführende Literatur, Rezeptvorschläge, Selbsttest „Stimmungstyp“, Fragen & Diskussion
